Terkadang Menjengkelkan, Ternyata Earworm Mampu Tingkatkan Memori

Sesaat setelah mendengarkan lagu yang menarik dan sangat catchy, terkadang lagu itu akan terngiang-ngiang di kepala Anda meskipun tidak sedang mendengarkannya. Lagu yang terjebak dan tidak mau keluar dari pikiran Anda ini disebut earworm. Mungkin cukup menjengkelkan, tetapi earworm memiliki manfaat untuk meningkatkan memori.

Manfaat Earworm

Musik dan lagu menjadi salah satu bagian dari kehidupan yang tidak bisa dilepas dan sudah ada sejak zaman batu. Tujuan dari mendengarkan musik tidak hanya sebagai hiburan, tetapi juga untuk meningkatkan mood atau membuat perasaan menjadi lebih baik (feeling better).^[1] Meskipun begitu, terkadang ada orang yang merasa musik tertentu menjadi sebuah pengganggu aktivitas, apalagi jika lagu tersebut selalu terngiang-ngiang di kepala.

Dilansir dari WebMD, lagu yang menarik dan tertanam di benak Anda disebut earworm dan lagu-lagu seperti ini biasanya sulit dihentikan atau dihilangkan dalam pikiran. Namun, sebuah lagu yang terngiang di kepala Anda diklaim memainkan peran penting dalam memperkuat ingatan.

Masih dari sumber yang sama, para ilmuwan sudah mengetahui bahwa musik mampu meningkatkan memori bagi beberapa orang. Untuk mempelajarinya lebih lanjut, profesor dari University of California bernama Petr Janata dan Benjamin Kubit melakukan serangkaian eksperimen. Para peserta uji coba harus menonton klip film dengan soundtrack musik yang populer dari terbilang umum untuk berbagai kalangan.

Setelah satu minggu berlalu, peserta yang melaporkan bahwa dirinya masih terngiang-ngiang dengan soundtrack klip film yang mereka tonton, diketahui memiliki ingatan yang lebih detail dan baik dengan film yang mereka tonton. Sementara itu, peserta yang tidak mengalami earworm, tidak bisa mengingat dengan detail dan jelas tentang film yang mereka tonton minggu lalu.

Eksperimen sederhana ini menghasilkan efek earworm yang terjadi berulang kali, mampu membantu orang memiliki memori yang hampir sempurna dalam mengingat film yang mereka tonton. Bisa dibilang, musik memainkan peran penting dalam pembentukan memori. Dua ilmuwan tersebut berencana untuk memeriksa penggunaan musik sebagai alat bantu meningkatkan memori. Tak hanya itu, cendekiawan ini mulai meneliti apakah musik mampu meningkatkan memori pasien dengan riwayat demensia dan gangguan neurologis lainnya.

Meskipun memiliki manfaat yang baik untuk daya ingat, beberapa orang merasa resah dengan gejala earworm. Mendengarkan musik yang sama secara berulang kali hingga terngiang-ngiang di dalam kepala, padahal sudah tidak mendengarkan musik lagi, membuat mereka merasa bosan.

Kendati sulit dihilangkan, dilansir dari helloSEHAT, ada beberapa cara sederhana untuk mengusir earworm. Cara-cara ini tidak sulit dilakukan dan efeknya akan terasa sesaat setelah Anda melakukannya.

Cara Menghilangkan Earworm

• Makan permen karet. Dikutip dari helloSEHAT, menurut sebuah penelitian, memakan permen karet bisa merangsang lidah, gigi, dan organ yang memicu keluarnya kata-kata untuk mengurangi kerja otak dalam membentuk memori musik dan suara. Sehingga, Anda bisa terbebas dari earworm.
• Mengeluarkan suara. Membuat bunyi-bunyian aneh atau sekadar berbicara tanpa jeda, akan membuat otak Anda sibuk dan kehilangan ritme untuk membuat suara yang Anda ingat. Selain itu, Anda juga bisa membaca sebuah buku atau bacaan lainnya dengan suara yang lantang untuk mengusir lagu yang menempel di kepala.
• Fokus pada hal lain. Jika Anda mulai merasa bosan dengan lagu yang masih terngiang-ngiang di kepala Anda, cobalah untuk fokus pada hal lain. Lakukan satu hal yang membuat otak Anda hilang fokus dengan lagu yang Anda dengarkan dan menjadi lebih fokus dengan bidang yang Anda lakukan. Sebagai contoh, Anda bisa fokus berolahraga untuk menghilangkan fokus dari lagu yang Anda dengarkan.
• Mendengarkan lagu dari awal hingga akhir. Biasanya, lagu yang terngiang-ngian di benak Anda hanya sepenggal dan lebih sering adalah bagian reff-nya. Untuk itu, cobalah dengarkan semua lagunya dari awal hingga akhir. Ini akan membuat otak Anda memilih untuk tidak menyimpan lagu tersebut, karena terlalu panjang dan ada beberapa nada yang kurang menarik.

Selain melakukan hal-hal sederhana di atas, Anda bisa mengacaukan nada atau irama musik yang terngiang di kepala Anda. Beberapa orang mencoba mengacaukan dengan cara membuat lagu lainnya atau mengingat musik secara terbalik. Ini akan membuat pikiran Anda kacau sementara, sehingga earworm tidak akan mampir lagi.

^[1] Faradi, Achmad Rizki. 2016. Pengaruh Mendengarkan Musik terhadap Kinerja Kognitif pada Pelajar Kelas XI SMAN 1 Jombang (Skripsi). Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang.