Cowok Juga Bisa Insecure, Ini Bahayanya Gangguan Dismorfia Otot pada Anak Laki-laki

Seperti halnya perempuan yang umumnya terobsesi memiliki tubuh langsing, anak laki-laki dan remaja putra rupanya juga banyak yang terobsesi memiliki otot yang besar. Lantas, apa yang bisa dilakukan sebagai orang tua agar pola hidup anak laki-laki bisa berkembang dengan baik tanpa terobsesi dengan citra yang berlebihan terhadap sosok pria berotot?

Apa Itu Dismorfia Otot

Pada saat anak laki-laki berusia 8 atau 10 tahun, mereka tenggelam dalam aksi superhero Marvel dengan otot besar yang menonjol dan perut yang keras. Pesan mendasar tentang kekuatan dan nilai mendorong banyak anak laki-laki untuk khawatir dan bertanya-tanya tentang bagaimana mengukurnya.

Terkadang, pikiran dan kekhawatiran negatif malah mengganggu kehidupan sehari-hari, masalah kesehatan mental yang dikenal dengan body dysmorphic disorder, atau body dysmorphia. Bentuk paling umum dari ini pada anak laki-laki adalah dismorfia otot.

Orang-orang yang banyak berdiet dapat mulai memandang dirinya lebih gemuk daripada yang sebenarnya. Ini dapat menandakan “dismorfia tubuh” dan mungkin berkaitan dengan suatu gangguan makan.[1]

Nah, dismorfia otot sendiri ditandai dengan keasyikan terhadap fisik berotot dan ramping. Sementara perilaku yang lebih ekstrem yang mendefinisikan gangguan ini hanya muncul pada sebagian kecil anak laki-laki dan remaja putra, hal itu mungkin mewarnai pola pikir lebih banyak lagi.

Hampir seperempat anak laki-laki dan remaja putra terlibat dalam beberapa jenis perilaku pembentukan otot. “Sekitar 60% anak laki-laki di Amerika Serikat menyebutkan mengubah pola makan mereka menjadi lebih berotot,” kata Dr. Gabriela Vargas, direktur situs web Young Men’s Health di Rumah Sakit Anak Boston, seperti dilansir dari Harvard. “Meskipun itu mungkin tidak memenuhi kriteria diagnostik gangguan dismorfia otot, itu berdampak pada banyak pria muda.”

“Ada norma sosial yang menyamakan otot dengan maskulinitas,” tambah Dr. Vargas. “Bahkan kostum Halloween untuk anak laki-laki berusia 4 dan 5 tahun sekarang memiliki bantalan untuk perut six-pack. Ada pesan konstan bahwa seperti inilah tubuh mereka seharusnya.”

Apakah Gangguan Dismorfik Tubuh Berbeda pada Anak Laki-Laki dan Perempuan?

Sudah lama diyakini sebagai domain anak perempuan, dismorfia tubuh dapat berupa gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia. Secara teknis, dysmorphia otot bukanlah gangguan makan. Tapi itu jauh lebih meresap pada laki-laki – dan itu berbahaya.

“Gagasan umum adalah bahwa dysmorphia tubuh hanya memengaruhi anak perempuan dan bukan masalah laki-laki,” kata Dr. Vargas. “Karena itu, perilaku tidak sehat pada anak laki-laki ini sering diabaikan.”

Orang tua mungkin mengalami kesulitan membedakan apakah putra mereka hanya remaja atau membelok ke wilayah berbahaya. Dr. Vargas menyarankan orang tua untuk memeriksa tanda-tanda ini.

Tanda-Tanda Dysmorphia Tubuh pada Anak Laki-Laki

• Perubahan yang ditandai dalam rutinitas fisik, seperti beralih dari berolahraga sekali sehari menjadi menghabiskan berjam-jam berolahraga setiap hari.
• Mengikuti latihan atau makanan yang teratur, termasuk membatasi makanan yang mereka makan atau sangat berkonsentrasi pada pilihan protein tinggi.
• Mengganggu aktivitas normal, seperti menghabiskan waktu bersama teman, untuk berolahraga.
• Secara obsesif mengambil foto otot atau perut mereka untuk melacak “peningkatan”.
• Menimbang dirinya beberapa kali sehari.
• Berpakaian untuk menonjolkan fisik yang lebih berotot, atau mengenakan pakaian longgar untuk menyembunyikan fisiknya karena menurut mereka itu tidak cukup baik.

“Hampir semua orang melakukan diet,” kata Dr. Vargas. “Perbedaannya dengan ini adalah kegigihan – mereka tidak hanya mencobanya selama seminggu dan kemudian memutuskan itu bukan untuk mereka. Anak laki-laki ini melakukan ini selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan, dan mereka tidak fleksibel dalam mengubah perilaku mereka.”

Bahaya Dysmorphia Otot pada Anak Laki-Laki

Perilaku ekstrem dapat menimbulkan risiko kesehatan fisik dan mental. Misalnya, bubuk protein dan suplemen yang tidak diatur yang digunakan anak laki-laki dengan harapan dapat membentuk otot dengan cepat dapat dipalsukan dengan stimulan atau bahkan steroid anabolik. “Dengan itu muncul peningkatan risiko stroke, jantung berdebar-debar, tekanan darah tinggi, dan cedera hati,” catat Dr. Vargas.

“Bahkan dalam skenario kasus terbaik, makan terlalu banyak protein dapat menyebabkan banyak gangguan usus, seperti diare, atau cedera ginjal, karena ginjal kita tidak dimaksudkan untuk menyaring protein dalam jumlah berlebihan,” imbuh Dr. Vargas.

Kejatuhan psikologis juga bisa dramatis. Depresi dan pikiran untuk bunuh diri lebih sering terjadi pada orang yang kekurangan gizi, yang dapat terjadi ketika anak laki-laki secara drastis mengurangi kalori atau mengabaikan seluruh kelompok makanan. Selain itu, ketika mereka mencoba mencapai cita-cita yang tidak realistis, mereka mungkin terus-menerus merasa tidak cukup baik.

Tips Bagi Orang Tua untuk Mendorong Citra Tubuh yang Sehat pada Anak Laki-laki

Jangan mengomentari bentuk atau ukuran tubuh. “Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ini berarti tubuh Anda sendiri, anak Anda, atau orang lain di komunitas,” kata Dr. Vargas.

Bingkai nutrisi dan olahraga sebagai sesuatu yang bermakna bagi kesehatan. Saat Anda berbicara dengan putra Anda tentang apa yang Anda makan atau rutinitas olahraga Anda, jangan kaitkan hasil yang diharapkan dengan bentuk atau ukuran tubuh.

Berkomunikasi secara terbuka. “Jika putra Anda mengatakan dia ingin lebih banyak berolahraga atau menambah asupan proteinnya, tanyakan mengapa – untuk kesehatannya secara keseluruhan, atau tubuh ideal tertentu?”

[1] C Fletcher, B., dkk. 2007. No Diet Diet. Terjemahan oleh: Susi P. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama, hlm 233.