Cara Menggunakan Lilin Aromaterapi dan Manfaatnya

Lilin aromaterapi menjadi salah satu benda yang banyak diminati masyarakat. Penggunaannya tidak hanya untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada ruangan, tetapi masih ada manfaat lain yang bisa Anda dapatkan. Namun, manfaat lilin aromaterapi bisa Anda dapatkan jika Anda mengetahui dengan benar cara menggunakan benda tersebut.

Lilin aromaterapi sendiri merupakan sebuah media yang digunakan untuk menebarkan aroma dari minyak esensial yang ada pada lilin. Lilin aromaterapi akan sangat bermanfaat bagi Anda yang mudah merasa cemas atau stres. Aromaterapi pada lilin akan membantu meredakan tingkat stres dan membuat Anda menjadi lebih tenang.^[1] Selain itu, masih ada banyak manfaat dari menyalakan lilin aromaterapi secara rutin.

Manfaat Membakar Lilin Aromaterapi

• Dilansir dari ALODOKTER, menyalakan lilin aromaterapi dapat membuat kualitas tidur Anda meningkat. Cara ini cocok untuk Anda yang sering mengalami gejala insomnia atau yang jarang bisa tidur dengan nyenyak. Aroma dari minyak atsiri yang berasal dari bunga, buah, atau rempah-rempah akan membuat pikiran Anda menjadi lebih santai. Sehingga, Anda bisa tidur dengan lelap dan tidak mengalami gangguan insomnia. Varian lilin aromaterapi yang disarankan untuk meningkatkan kualitas tidur, yaitu varian lemon, sandalwoods, sereh, jasmine, dan rose.
• Beberapa jenis lilin aromaterapi juga memiliki manfaat sebagai pengalih perhatian dari rasa nyeri atau sakit. Ketika Anda merasa nyeri saat menstruasi, atau sakit akibat baru jatuh dari sepeda motor, cobalah untuk membakar satu lilin aromaterapi. Aromanya yang wangi akan membuat Anda sedikit lupa dengan rasa sakit tersebut. Sementara itu, beberapa varian lilin aromaterapi yang memiliki anti-inflamasi sebagai pereda nyeri, yaitu varian jahe, sereh, dan akar wangi.
• Lilin aromaterapi juga bermanfaat untuk meningkatkan mood. Jika Anda termasuk salah satu orang yang mudah mengalami perubahan mood, atau mudah emosi dengan berbagai hal, Anda bisa mengatasinya dengan menyalakan lilin aromaterapi. Lilin aromaterapi, seperti varian jasmine, rose, dan lavender, mampu membantu meningkatkan kembali mood Anda, sehingga Anda akan kembali ceria dan mudah mengontrol emosi yang mudah bergejolak.
• Bagi Anda yang saat ini sedang flu atau pilek dengan keluhan hidung tersumbat, selain menggunakan balsam, Anda juga bisa menggunakan lilin aromaterapi. Pilihlah varian lilin yang memiliki aroma peppermint, jahe, tea tree, dan sereh. Ini akan membantu meringankan gejala hidung tersumbat dan membantu peningkatan kadar lendir pada hidung. Sehingga, Anda bisa bernapas dengan lega dan tidak perlu khawatir lagi dengan banyaknya ingus yang keluar.
• Manfaat dari membakar lilin aromaterapi yang bisa Anda dapatkan berikutnya, yaitu meredakan rasa mual saat hamil. Ketika wanita sedang mengandung, biasanya mereka akan mengalami gejala morning sickness yang ditandai dengan rasa mual hebat. Untuk meredakannya sekaligus pengalih perhatian terhadap rasa mual, Anda bisa menyalakan lilin aromaterapi varian lavender, jasmin, peppermint, dan jahe.

Cara Menggunakan Lilin Aromaterapi

Sebelum memakai lilin aromaterapi, sebaiknya Anda melihat bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan lilin. Biasanya, komposisi pembuatan lilin aromaterapi terdapat di balik kemasannya. Lilin aromaterapi yang baik adalah lilin yang terbuat dari bahan-bahan alami dan tidak mengandung zat beracun.

Untuk meredakan stres, lilin aromaterapi bisa dinyalakan kapan saja sesuai keinginan Anda. Anda bisa membakar sumbunya ketika perasaan Anda sedang tidak baik atau mengalami rasa cemas berlebihan. Ini akan membantu Anda merasa lebih santai, tenang, dan menghilangkan stres yang Anda alami.

Sementara itu, sebagai relaksasi di malam hari sekaligus untuk membuat tidur Anda lebih nyenyak, nyalakan lilin di malam hari. Anda bisa menyalakan lilin sebelum tidur dan meletakkannya di meja kamar Anda. Hiruplah aroma lilin sembari menunggu kantuk. Namun, setelah itu, jangan lupa untuk mematikan lilin sebelum tidur.

Hindari menyalakan lilin aromaterapi sepanjang malam. Meskipun beberapa lilin dilengkapi dengan wadah kaca, namun api dari lilin bisa memercik kemana-mana jika dibiarkan semalaman. Selain itu, api dari lilin bisa menjadi tidak terkontrol dan mengeluarkan asap hitam yang pekat, sehingga dapat merusak kesehatan paru-paru.

^[1] Rahman, Hasrul dkk. 2019. Pelatihan Pembuatan Lilin Aromaterapi di Pedukuhan Jangkang Lor, Sentolo, Kulonprogo. Jurnal Pemberdayaan: Publikasi Hasil Pengabdian Masyarakat Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta, Vol. 3(1): 55-59.