KETAHUI JENIS BRA DAN CARA MENENTUKAN UKURAN PAYUDARA YANG TEPAT

Setiap wanita memiliki payudara yang perlu dijaga bentuk dan keindahannya supaya tetap kencang seiring dengan pertambahan usia. Oleh sebab itu, perempuan perlu memilih bra yang tepat untuk menopang payudaranya. Sebelum membeli bra, sebaiknya pahami dulu ukuran payudara Anda dengan melihat tabel ukuran bra.

Memilih Bra

Salah satu hal yang penting dalam merawat kesehatan dan keindahan payudara adalah dengan memakai bra yang sesuai dengan payudara kita. Bra atau biasa disebut BH (breast holder) sangat penting perannya dalam menyokong payudara, sebab gaya gravitasi Bumi akan menarik beban ke bawah dan bisa membuat payudara kita menurun dan kendur. Jadi, besar atau kecil, payudara tetap memerlukan sokongan dari bra.

Bra yang baik harusnya lembut dan sesuai ukuran dan bentuk payudara, menopang payudara secara nyaman, memperbaiki postur, dan mengurangi ketidaknyamanan beban payudara, terutama pada perempuan berpayudara besar. Bentuk bra mengikuti lekuk payudara dan lingkar dada perempuan dengan berbagai ukurannya, baik dalam ukuran lingkar dada maupun mangkuk (cup).

Penting bagi kita untuk menggunakan bra sesuai dengan ukuran payudara kita. Diketahui bahwa 8 dari 10 perempuan menggunakan ukuran bra yang tidak sesuai dengan ukuran payudaranya. Kemungkinan hal ini karena kebanyakan dari kita membeli bra dengan mencoba dan mengira-ngira ukuran bra. Padahal sebenarnya kita perlu tahu ukuran bra yang paling sesuai, berdasarkan ukuran lingkar dada dan ukuran cup-nya. Tidak susah kok mengukurnya, karena kita hanya memerlukan tali pengukur yang biasa digunakan untuk keperluan menjahit. Bila kesulitan mengukurnya, Anda bisa minta bantuan pada orang terdekat.

Jenis Bra

• Balconette bra, tipe dari demi cup bra dengan ciri khas cup yang ditawarkan rendah. Bra ini dapat dipakai ketika Anda memilih pakaian dengan belahan dada rendah.
• Bandeau bra, jenis bra ini terbuat dari bahan elastis dan tidak memiliki pita pengait di belakang. Bra ini cocok digunakan untuk ukuran payudara kecil.
• Contour cup bra, bra yang dibuat dengan mesin agar pas dengan bentuk payudara. Bahan bra dari kain dan memiliki busa tipis, sehingga nyaman digunakan.
• Convertible bra, pembeda bra jenis ini dengan yang lain adalah tali bahu, karena bisa dikaitkan di leher dan dikaitkan silang.
• Demi cup bra, bra yang satu ini fokus pada cup yang terbentuk rendah dan cocok untuk bentuk payudara kecil.
• Full up bra, bra ini menutup penuh payudara dan cocok digunakan untuk perempuan yang memiliki ukuran cup bra yang besar, sebab bra ini didesain untuk memberikan kenyamanan dengan tali bahu lebar.
• Mastectomy bra cup, bra ini digunakan untuk pemulihan pasca operasi, biasanya dipakai oleh perempuan yang payudaranya telah diangkat.^[1]
  

  Cup bra

Cara Menentukan Ukuran Bra

• Mengukur lingkar dada. Letakkan kain pengukur tepat melingkari dada di bagian bawah payudara sehingga didapat angka tertentu (dalam satuan inchi). Untuk mendapatkan ukuran lingkar dada tambahkan 5 inci pada ukuran yang telah didapat.
• Mengukur cup. Ukuran cup didapat dengan mengukur selisih antara ukuran lingkar dada bra (setelah ditambahkan 5 inci tadi) dengan lingkar dada terbesar yaitu dengan mengukur lingkar dada paling menonjol dan berdiameter paling besar dari payudara, biasanya sejajar dengan puting. Sesuai selisih yang didapat dengan patokan ukuran cup di bawah. Misal lingkar dada bra 32 inci, dan lingkar dada bagian terbesar Anda 34 inci, maka selisihnya adalah 2 inci, dan cup yang sesuai adalah cup B.^[2]
  

  Mengukur lingkar dada

Tabel Ukuran Lingkar Dada

Ukuran	Lingkar Dada
32	68 – 72 cm
34	73 – 77 cm
36	78 – 82 cm
38	83 – 87 cm
40	88 – 92 cm
42	93 – 97 cm
44	98 – 102 cm

Tabel Ukuran Cup Bra

Kategori Cup Bra	Nomor Bra	Ukuran Lingkar Dada (cm)
Cup A	32	82 – 84
	34	87 – 89
	36	92 – 94
	38	97 – 99
	40	102 – 104
	42	107 – 109
	44	112 – 114
Cup B	32	84 – 86
	34	89 – 91
	36	94 – 96
	38	99 – 101
	40	104 – 106
	42	109 – 111
	44	114 – 116
Cup C	32	86 – 88
	34	91 – 93
	36	96 – 98
	38	101 – 103
	40	106 – 108
	42	111 – 113
	44	116 – 118
Cup D	32	88 – 90
	34	93 – 95
	36	98 – 100
	38	103 – 105
	40	108 – 110
	42	113 – 115
	44	118 – 120
Cup E atau DD	32	90 – 92
	34	95 – 97
	36	100 – 102
	38	105 – 107
	40	110 – 112
	42	115 – 117
	44	120 – 122
Cup F atau DDD	32	92 – 94
	34	97 – 99
	36	102 – 104
	38	107 – 109
	40	112 – 114
	42	117 – 119
	44	122 – 124
Cup G	32	94 – 96
	34	99 – 101
	36	104 – 106
	38	109 – 111
	40	114 – 116
	42	119 – 121
	44	124 – 126
Cup H	32	96 – 98
	34	101 – 103
	36	106 – 108
	38	111 – 113
	40	116 – 118
	42	121 – 123
	44	126 – 128

Perlu diingat bahwa setiap merk bra bisa saja memiliki ukuran yang berbeda-beda. Oleh karena itu, coba dulu bra yang hendak Anda beli agar dapat memastikan ukurannya benar-benar sesuai.

Mengenai harga bra di pasaran saat ini terbilang bervariasi, tergantung ukuran dan merk yang Anda pilih. Sebagai gambaran, bra busa kawat dari Sorex tipe AB012 saat ini dijual dengan harga mulai Rp39.500, sedangkan bra sport Sorex Art 0019 sedikit lebih mahal yakni Rp45 ribuan. Selain Sorex, ada banyak merk bra lain yang mungkin Anda temukan di pasaran. Untuk info lebih lanjut, Anda bisa mengunjungi pusat perbelanjaan terdekat atau memesannya secara online.

[Update: Ditta]

^[1] Ernavianti, Dwi. 2020. Perawatan Wajah, Badan (Body Massage), dan Waxing SMK/MAK Kelas XII. Yogyakarta: Penerbit Andi, hlm. 131.

^[2] NS, Sallika. 2010. Serba Serbi Kesehatan Perempuan: Apa yang Perlu Kamu Tahu tentang Tubuhmu (Dewi F, editor). Jakarta: Bukune, hlm. 17-18.