Apa Saja Manfaat Air Rendaman Kurma Ala Nabi Muhammad?

Siapa sih yang tak kenal dengan manisnya buah kurma? Buah yang satu ini selain terkenal karena rasa yang legit dan manis, juga punya banyak manfaat. Seperti yang kita ketahui, buah kesukaan Nabi Muhammad tersebut bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung hingga direndam air terlebih dahulu. Lalu, apa saja manfaat air rendaman kurma ala Nabi tersebut?

Kandungan Buah Kurma

Buah kurma yang dikenal dengan nama ilmiah Phoenix dactylifera ini termasuk jenis tumbuhan palem yang buahnya bisa dikonsumsi. Pohon kurma cenderung tumbuh lebih baik di daerah yang panas, dengan ketinggian 15-25 meter. Karena inilah, kebanyakan buah kurma yang dijual di Indonesia adalah hasil impor. Apalagi masih jarang ada orang yang bisa menanam pohon kurma dengan baik di Nusantara.

Dalam satu buah kurma, mengandung asam salisilat, yang bersifat anti-inflamasi dan anti-pembekuan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung kalium, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin B, dan gula. Gula pada buah kurma, atau yang biasa disebut dengan fruktosa ini, berbeda dengan jenis gula yang biasa Anda konsumsi. Jika gula biasa dapat meningkatkan risiko diabetes, gula pada kurma justru dapat mengatasi diabetes. Tentunya dengan cara dan takaran saji yang tepat.

Kurma sendiri memiliki banyak varian hingga 400 lebih. Meskipun begitu, tidak semua varietas tersebut mudah ditemukan dan dijual di Indonesia. Beberapa jenis buah kurma yang dijual di Indonesia, antara lain kurma ajwa, kurma shalaby, kurma khodari, kurma anabarah, kurma sukkari, kurma suqaey,  kurma safawi, kurma murni, kurma labanah, dan kurma mabroom.

Semua jenis buah kurma tersebut juga dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW. Rasulullah memang cerdas dalam memilih bahan makanan. Dalam suatu riwayat Bukhari dan Muslim, Nabi Muhammad biasa mengonsumsi tujuh butir buah kurma di pagi hari.^[1] Buah kurma tersebut tidak hanya dikonsumsi secara langsung, tetapi juga dijadikan infuse water. Infuse water buah kurma ala Nabi Muhammad ini tentunya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Sehingga, cocok untuk Anda yang ingin mencoba pola hidup sehat.

Manfaat Rendaman Air Kurma Ala Nabi

Menurunkan Kadar Kolesterol

Rendaman air kurma yang mengandung vitamin dan nutrisi lainnya, diklaim dapat menurunkan kolesterol. Cara kerjanya, yaitu dengan membantu proses metabolisme dalam tubuh, sehingga lemak jahat dapat dibakar dengan lebih baik. Lemak akan dikeluarkan melalui keringat dan urine. Selain itu, dapat meminimalkan gejala kolesterol, seperti pusing. Memang pusing dan sakit kepala sering dialami oleh orang dengan kadar kolesterol tinggi, apalagi bagi mereka yang sering mengonsumsi makanan berlemak.

Menghilangkan Nyeri Haid

Apakah Anda sering merasa nyeri saat haid atau sedang mengalami dismenore? Jika iya, Anda bisa mengatasinya dengan minum air rendaman buah kurma. Kandungan asam salisilat yang tinggi berperan sebagai zat anti-inflamasi. Ini akan membantu mengurangi dan menghilangkan nyeri saat menstruasi.

Selain itu, air rendaman buah kurma juga dikatakan akan memperlancar haid Anda. Cocok bagi Anda yang kerap memiliki gangguan menstruasi. Anda juga bisa minum air rendaman buah kurma untuk mengatasi kram akibat haid dan mengonsumsinya sebelum haid untuk mencegah nyeri.

Mempermudah Proses Kelahiran

Bagi Anda yang saat ini sedang hamil tua, Anda juga bisa minum infuse water kurma. Minuman ini dipercaya dapat menguatkan dinding rahim sekaligus melenturkan otot-otot rahim. Dengan kondisi dinding rahim yang kuat dan otot lentur, nantinya pelebaran mulut rahim akan terjadi dengan mudah, ketika ibu mulai mengejan pada proses persalinan. Hal ini juga dapat mengurangi terjadinya induksi pada proses persalinan.

Selain itu, kandungan nutrisi yang lengkap pada air rendaman buah kurma juga baik untuk ibu menyusui. Hal ini karena nutrisi pada buah kurma dapat meningkatkan produksi ASI setelah bayi lahir. Sehingga, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen atau obat-obatan perangsang ASI. Nutrisi buah kurma yang terdapat pada ASI pun diklaim dapat membantu proses tumbuh kembang bayi menjadi lebih baik.

^[1] Fahmi Azwar. 2018. Bimbingan Nabi Muhammad SAW tentang Komposisi dan Porsi dalam Mengonsumsi Buah Kurma (Skripsi). Fakultas Ushuluddin dan Humaniora Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang.