Beberapa Hal Seputar Tidur Yang Berkualitas

Ilustrasi: terjaga mendadak di malam hari

Tidur dianggap sebagai tindakan reparatif dan juga restoratif, dan tidur malam berkualitas penting bagi kesehatan tubuh. Tetapi, kualitas tidur bisa terganggu dengan pekerjaan, keadaan sosial dan tuntutan keluarga. Bahkan banyak orang mengatakan bahwa mereka tidak memiliki waktu tidur cukup.