Kebiasaan Sederhana Ini Dapat Menyembuhkan Flu

Gejala flu seringkali muncul di saat cuaca sedang ekstrem, apalagi memasuki musim hujan atau pada saat hujan tiba. Hawa udara yang dingin menjadi penyebab utama mengapa banyak orang terkena gejala flu. Jika Anda salah satu orang dengan daya imun rendah, Anda akan mudah terserang flu. Meski begitu, ada kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan gejala flu.

Bahayanya Penyakit Flu untuk Anak, Bayi, dan Ibu Hamil

Flu sendiri adalah salah satu penyakit yang diakibatkan oleh virus influenza. Banyak orang beranggapan bahwa flu dapat sembuh dengan sendirinya, dan ini bukanlah pendapat yang salah. Flu memang dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi diperlukan obat untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah gejala yang semakin parah.

Pada beberapa orang, mungkin flu dapat disembuhkan dalam waktu 3 hari hingga 5 hari. Ini berbeda jika kondisi imun Anda sedang melemah, paling lama gejala flu menyerang dalam waktu 14 hari hingga 17 hari. Jika gejala flu belum juga hilang selama itu, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Satu hal yang perlu Anda ketahui, anak-anak, bayi, dan ibu hamil adalah orang yang sangat rentan terhadap flu. Pada anak-anak, virus flu tidak hanya menyerang akibat penularan saja. Banyak anak kecil mengalami gejala flu karena makanan, dan lebih banyak mengalami gejala flu karena cuaca yang dingin. Cuaca yang dingin dapat menurunkan daya tahan tubuh anak dengan mudah. Jika daya imun turun, tubuh tidak dapat melawan penyakit dengan baik.

Pada dasarnya, gejala flu tidak hanya berupa batuk atau pilek. Kepala pusing, meriang, dan suhu badan tinggi juga merupakan gejala flu yang tidak boleh Anda abaikan. Jika orang dewasa yang mengalami gejala flu, itu mungkin tidak terlalu berbahaya. Namun, beda kasus dengan bayi dan ibu hamil. Gejala flu, seperti batuk dan pilek, pada bayi akan lebih lama disembuhkan dibanding orang dewasa. Beberapa bayi bahkan mengalami sesak napas dan kejang. Ini perlu ditindak secara medis, dan tidak boleh diatasi secara sembarangan.

Bagi ibu hamil pun sama, kondisi flu pada dapat menurunkan daya imun. Ini berbahaya bagi kesehatan janin yang ada di dalam kandungannya. Perlu Anda ketahui bahwa seorang ibu hamil juga tidak boleh sering-sering mengonsumsi obat. Inilah alasan gejala flu pada ibu hamil lebih lama disembuhkan.

Jika seorang ibu hamil terkena gejala flu dan tidak mendapatkan perawatan dengan benar atau mengonsumsi obat sembarangan, ini tidak hanya membahayakan kesehatan sang ibu, tetapi juga janinnya. Dalam beberapa kasus, seorang ibu hamil yang mengonsumsi obat flu secara sembarangan dapat membuat janinnya mengalami keterlambatan dalam perkembangan dan pertumbuhan.

Selain obat-obatan, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan gejala flu. Beberapa kebiasaan tersebut juga dapat dilakukan untuk mencegah virus flu menular. Berikut adalah kebiasaan yang dapat menyembuhkan gejala flu dan dapat Anda lakukan di rumah.

Kebiasaan Kecil untuk Sembuhkan Flu

Menggunakan Hand Sanitizer

Salah satu kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan gejala flu dan mencegah penularan, yaitu menggunakan cairan pembersih tangan. Kebanyakan orang mungkin lebih mengenalnya dengan nama hand sanitizer. Ini adalah salah satu produk yang digunakan untuk membersihkan tangan dari kuman dan kotoran.

Menurut Charles Gerba, PhD, seorang ahli kuman dan ahli biologi lingkungan di Universitas Arizona, pembersih tangan telah menjadi salah satu produk terbaik untuk mencegah penularan virus influenza. Gunakan produk pembersih tangan yang mengandung alkohol 60%. Dengan kebiasaan Anda selalu menggunakan hand sanitizer secara rutin, dapat membuat virus influenza yang menempel di tangan Anda mati.

Minum Minuman Hangat

Salah satu kebiasaan yang dapat menghilangkan gejala flu dengan cepat, yaitu minum-minuman hangat. Anda bisa minum teh hangat, air putih hangat, atau susu hangat. Lebih baik lagi jika Anda minum minuman hangat yang berkhasiat, seperti air rebusan jahe atau air rebusan serai. Air rebusan jahe atau air rebusan serai memiliki kandungan minyak atsiri dan berbagai macam zat lainnya yang dapat menghilangkan gejala flu Anda.

Minuman tersebut juga memiliki manfaat yang baik untuk menghangatkan badan dan meredakan batuk. Untuk membuatnya pun cukup simpel. Anda bisa membeli 2 batang serai untuk direbus dengan 250 cc air, lalu diminum selagi hangat. Untuk membuat air rebusan jahe pun sama mudahnya, Anda hanya perlu menyiapkan jahe sebanyak 2 ruas dan merebusnya dengan 250 cc air. Ini adalah ukuran untuk sekali minum. Anda juga bisa menambahkan gula batu dan asam jawa sebagai penambah rasa.

Menutup Mulut dan Hidung

Bagi Anda yang terkena flu, ada baiknya untuk menggunakan masker sebagai alat penutup hidung dan mulut. Masker ini berguna untuk melindungi Anda dari debu dan polusi serta virus yang dapat membuat gejala flu Anda semakin parah. Menggunakan masker ini tidak hanya membuat Anda lebih aman, tetapi juga melindungi orang lain agar tidak tertular virus.

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat menghilangkan flu dan mencegah penularannya. Gejala flu dapat menular pada siapa saja. Jika Anda terserang gejala flu, akan lebih baik jika Anda segera berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan perawatan dan obat yang tepat.