COCOK UNTUK DIET, INI HARGA CAMILAN SEHAT DI INDOMARET & ALFAMART

Saat menjalankan program diet, Anda mungkin berusaha untuk menghindari makan camilan, terutama yang sifatnya terlalu manis, asin, atau bahkan yang berminyak (gorengan). Padahal, tidak semua camilan dapat menggagalkan diet Anda. Pasalnya, sudah mulai bermunculan produsen yang membuat camilan diet yang rendah lemak, kalori, dan juga gula. Camilan diet tersebut banyak ditawarkan di minimarket terdekat seperti Indomaret, Alfamart, atau pusat-pusat perbelanjaan lainnya dengan harga yang relatif terjangkau.

Camilan diet yang beredar di pasaran umumnya berwujud biskuit atau olahan lainnya yang mengandung oat (gandum) atau berbagai biji-bijian yang diklaim bernutrisi. Berikut informasi berbagai camilan diet di Indomaret dan Alfamart, lengkap dengan harganya.

Harga Camilan Diet di Indomaret

Merk Camilan	Harga
Fitbar Chocolate 22 gr	Rp5.100
Fitbar Fruit Kismis Raspberry 22 gr	Rp5.100
Lemonilo Chimi Keripik Ubi Jagung Bakar 40 gr	Rp9.200
L-Men Crunchy Chocolate Bar 25 gr	Rp9.300
Soyjoy Danish Cheese 28 gr	Rp9.900
Soyjoy Fruit Soy Bar Coklat Almond 28 gr	Rp9.900
Soyjoy Fruit Soy Bar Raisin Almond 28 gr	Rp9.900
Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry 28 gr	Rp9.900
Granolab Muesli Oat Crunch Chocotella 50 gr	Rp10.000
Granolab Muesli Oat Crunch Berry Yogurt 50 gr	Rp10.000
Granolab Australian Baked Oats Original Honey 105 gr	Rp21.100
Granolab Australian Baked Oats Dark Chocolate & Almond 105 gr	Rp21.100
Tropicana Slim Korean Goguma Cookies 100 gr	Rp26.000
Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies 100 gr	Rp26.000
Shoon Fatt Lavish Crackers Vegetable 200 gr	Rp31.300
Strive Bar Oats & Kurma Choco 40 gr	Rp95.000

Informasi harga camilan sehat di atas telah kami rangkum dari situs resmi Indomaret. Sebagai perbandingan, tahun lalu, Granolab Australian Baked Oats Dark Choco & Almond kemasan 210 gr dijual dengan harga mulai Rp37.900, sedangkan Tropicana Slim Cookies Diabetamil Nutty Chocolate 200 gr seharga Rp45.500. Untuk info lebih lanjut, Anda bisa mengunjungi cabang Indomaret terdekat.

Harga Camilan Diet di Alfamart

Merk Camilan	Harga
Oatbits Choco Banana 110 gr	Rp5.500
Oatbits Raisin Kismis 110 gr	Rp5.500
Fitbar Choco Delight 20 gr	Rp5.600
Fitbar Tiramisu Delight 20 gr	Rp5.600
Fitbar Fruits 20 gr	Rp5.600
Lemonilo Chimi Keripik Ubi Jagung Bakar 40 gr	Rp9.600
Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry 30 gr	Rp10.000
Soyjoy Fruit Soy Bar Coklat Almond 30 gr	Rp10.000
Soyjoy Danish Cheese 30 gr	Rp10.000
Soyjoy Fruit Soy Bar Raisin Almond 30 gr	Rp10.000
Lemonilo Brownies Crispy Cheese 40 gr	Rp12.900
Lemonilo Brownies Crispy Chocolate 40 gr	Rp13.000
Naraya Oat Choco 90 gr	Rp16.900
Naraya Oat Choco White 90 g	Rp17.700
Naraya Richy Snow Crackers 120 gr	Rp22.500

Informasi harga camilan sehat di atas telah kami rangkum dari aplikasi resmi Alfamart. Sebagai perbandingan, tahun lalu, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry 30 gr dijual dengan harga mulai Rp10.200, sedangkan Naraya Oat Choco 90 gr ditawrkan seharga Rp13.900.

Tips Ngemil Sehat

• Hindari terjadinya waktu kosong yang tak berguna dengan menyibukkan diri atau berolahraga sehingga akan mengurangi kesempatan untuk ngemil.
• Pilih makanan camilan yang bersifat padat dan kemasannya tidak berjumlah banyak, misalnya suplemen pengisi energi sebelum berolahraga.
• Membatasi jumlah camilan yang ada dengan cara memindahkan dari toples asalnya ke mangkuk kecil. Sisa camilan itu sebaiknya disimpan di lemari yang jauh dari kita dengan harapan tak mudah dijangkau bila camilan kita habis.
• Kunyah camilan tersebut selama mungkin sebelum ditelan. Proses mengunyah ini memperlambat masuknya makan berikutnya dan akan mampu mengurangi jumlah camilan yang masuk ke dalam tubuh kita.^[1]

Selain cara-cara di atas, sebaiknya Anda juga lebih cermat saat melihat daftar komposisi atau ingredients dalam suatu camilan. Usahakan memilih snack yang rendah kalori dan rendah gula supaya program diet Anda tidak sia-sia.

[Update: Ditta]

^[1] Triangto, M. 2015. Holiday Diet & Sports Therapy. Jakarta: Bhuana Ilmu Populer.