Berapa Jam Waktu Tidur yang Ideal? Bukan 8 Jam

Ilustrasi: bangun tidur segar (sumber: intlsleep.com)

Waktu, Tidur, yang, Ideal, 8, jam, bisa, menjadi, manfaat, konsisten, kesehatan, tubuh, tugas, kognitif, kurang, berlebihan, demensia, struktur, otak, penelitian, studi, alzheimer, kejiwaan