Cara Menangani Obesitas (3)

Diet mengurangi makanan berkalori tinggi

Obesitas bukan hanya tentang keseimbangan energi. Cara menangani obesitas dimulai dengan perubahan diet dan gaya hidup. Selain itu bisa dengan diet DASH dan diet Mediterania, karena diet itu ini kaya akan sayuran, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.